Yoga Quickies: Kurze Übungen für den Alltag

  • Title: Yoga Quickies: Kurze Übungen für den Alltag
  • Author: Wolfgang Miessner
  • ISBN: 3835403095
  • Page: 331
  • Format:
  • Yoga Quickies Kurze bungen f r den Alltag Yoga ist mehr Mehr als eine Vielzahl an bungen Es ist eine der ltesten Lehren vom Leben ein ganzheitlicher bungsweg ein Lebensweg also Wer ihn gehen will muss ihn in seinem Alltag verankern Und das
    Yoga ist mehr Mehr als eine Vielzahl an bungen Es ist eine der ltesten Lehren vom Leben, ein ganzheitlicher bungsweg ein Lebensweg also Wer ihn gehen will, muss ihn in seinem Alltag verankern Und das ist gar nicht so schwer Wie leicht es geht, zeigen Amiena Zylla und Wolfgang Mie ner in ihrem Buch Yoga Quickies Kurze bungen f r den Alltag lautet der Untertitel was sehr wohl mit der Philosophie des Yoga im Einklang steht Denn es geht nicht darum, auf die Schnelle ein knappes Programm durchzuhecheln, sondern jeden Tag einige Minuten innezuhalten, um sich ganz und gar auf Yoga und damit auf sich selbst zu konzentrieren Die bungen Asanas , die im Mittelpunkt des Buches stehen, verhelfen zu dieser Muse, aber auch zu achtsamen Denken, Empfinden und bewusstem Handeln Alle Asanas werden jeweils mit einer Version f r zu Hause und einer f r unterwegs gezeigt Sie sind gut bebildert und mit Texten zu Wirkungsweise, Ausf hrung wie gedanklicher Ausrichtung versehen Leicht findet so jeder die bung, die f r ihn gerade die beste ist sei es vor einer Pr fung, bei M digkeit oder Unruhe vor dem Einschlafen Eingeteilt sind sie in K rper , Atem und Entspan nungs bungen Wer allein eine einzige davon regelm ig macht, sp rt rasch positive Effekte, so die Erfahrung der Autoren F r den, der sich mehr als ein paar Minuten Zeit nehmen will, haben die beiden langj hrigen Yogalehrer Einzelprogramme f r den Morgen, f r zwischendurch, f r unruhige Zeiten oder f r neue Power mit mehreren Asanas zusammengestellt Zum Schluss r cken sie die Aspekte des geistigen Yoga Weges in den Mittelpunkt den Umgang mit sich, mit den Mitmenschen, mit der Umwelt Sie machen konkrete Vorschl ge, die jeden unterst tzen, heute mit Yoga Quickies den ersten Schritt f r einen gelasseneren Alltag zu tun.

    • Unlimited [Spirituality Book] í Yoga Quickies: Kurze Übungen für den Alltag - by Wolfgang Miessner à
      331 Wolfgang Miessner
    • thumbnail Title: Unlimited [Spirituality Book] í Yoga Quickies: Kurze Übungen für den Alltag - by Wolfgang Miessner à
      Posted by:Wolfgang Miessner
      Published :2019-07-15T18:48:40+00:00

    About Wolfgang Miessner


    1. Wolfgang Miessner Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Yoga Quickies: Kurze Übungen für den Alltag book, this is one of the most wanted Wolfgang Miessner author readers around the world.


    255 Comments


    1. für mich ein sehr angenehmes Buch mit schönen, schnell nachvollziehbaren Übungen.Die, wie das Wort "Quickies" schon sagt, schnell mal im alltäglichen Fluss der Geschäftigkeit, zu üben sind. Das Buch enthält Übungen für zu Hause, wie auch für Unterwegs. Jeweils bebildert und gut dargestellt. Die Beschreibungen sind auch gut und beinhalten sogar kleine Abwandlungen, fallsdie ein oder andere Übung für den Anfänger zu schwierig bzw. zu schwer erscheint. Für mich ein sehr gutes Buch!

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    2. Diese Quickies können sehr gut in den Tagesablauf eingeschoben werden und man braucht dazu kein Yoga-Profi zu sein. Auch die Erleuchtungs-Arie fällt glücklicherweise relativ kurz aus und auch der Herr schaut nicht so verkniffen und verbiestert drein wie die meisten Yoga-Männer in anderen Büchern.

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    3. Wer bei dem Titel an schnellen Sex irgendwo in der Umkleidekabine eines hippen Yogastudios denkt, der wird hier bitter enttäuscht werden. Ebensolche, die ihre Quickies gerne in exotischen Yogastellungen in einem Aufzug erhoffen, sollten in anderen Auslagen der Buchhandlung schauen. Wer hingegen Yogaübungen sucht, die man sowohl zuhause, aber auch unterwegs machen kann, und dafür nur wenige Minuten aufwenden muß, der ist mit dem Buch von Wolfgang Mießner und Amiena Zylla gut bedient. Vorgest [...]

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    4. Dieses Buch ist für etwas fortgeschrittene Yogis perfekt, um die ein- oder andere Übung noch einmal nachzuschlagen, hinsichtlich der Wirkung und der richtigen Ausführung. Für Anfänger gibt es einen guten Überblick über die Wirksamkeiten und die wichtigsten Regeln und Begriffe.Es ist übersichtlich und praktisch strukturiert und sehr verständlich geschrieben.Wer plant Yoga in seinen Alltag zu integrieren und motiviert dabei bleiben möchte, hat mit diesem Buch den perfekten Leitfaden gef [...]

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    5. Schon beim durchblättern möchte am liebsten gleich sofort loslegen, und das ist auch Ziel des Buches. Nicht ab morgen, sondern ab sofort. In der Einleitung gibt es eine übersichtliche und nicht zu lange Einführung in die Welt des Yogas, da Yoga mehr als nur ein paar Turnübungen ist.Die Übungen sind alle mit Bildern gut veranschaulicht, und auch die Ausführung ist im Text sehr gut beschrieben. Zu jeder Übung wird eine Unterwegs | Büro Alternative angeboten, so das es keine Ausreden mehr [...]

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    6. sehr gut erklärt, schön detailliert beschrieben, mit unheimlich interessanten Gedankenführungen, kompakt und übersichtlich, mit schönen Plänen. Ich habe bereits den einen oder anderen Kurs besucht und auch zwei DVDs ausprobiert, aber dieses Buch sagt mir bisher am meisten zu, weil man hier wirklich sein eigener Herr ist und nach eigenem (Körper-)Gefühl die einzelnen Schritte ausführen kann. Habe das Buch heute bekommen und gleich damit angefangen. Empfehlenswert! Den inneren Schweinehun [...]

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    7. Sehr gutes Buch! Für Büro und zuhaus bestens geeignet, für diejenigen, die Asanas bereits kennen. Für Anfänger sind die Entspannungsübungen geeignet, die im Buch auch beschrieben sind. Sehr ansprechende Bilder und gut beschreiben, am Ende noch Zusammenstellungen für verschiedene Bereiche. Mein Tipp: Kaufen!

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    8. Yoga Quickies hält, was es verspricht: einfache und kurze Übungen für den Alltag, die man gut zwischendurch machen kann; ohne großen Aufwand, unterwegs und am Arbeitsplatz.

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